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下田式エクササイズ・ゴロゴロしながらできる!ズボラさんのためのモジモジ体操(お仕事なんでも相談ネット・健康チーム)

整体師下田武志先生が届ける「心身を整える下田式セルフエクササイズ」をシリーズでお届けします。

今回のエクササイズは「ズボラさんのためのモジモジ体操」です。


・家でゴロゴロしながら運動できるって本当?

・寝ながら身体がほぐせるって本当??

・〇〇の筋肉が鍛えられるって本当??




チャンネル登録している方には、定期的にセルフエクササイズをお届けします。


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